Aliment vedette : le poisson

par Solveig McClure Poirier 904 views0

Selon le guide alimentaire canadien, il est recommandé de manger au minimum 2 portions de poisson par semaine.

Rappelons-nous de leurs bienfaits.

  • Ils sont riches en protéines
  • Ils contiennent moins de matières grasses que les viandes
  • Ils sont une importante source d’Omega 3
  • Ils sont riches en de multiples vitamines

Pas encore convaincu? Voici des recettes pas ennuyantes du tout!

Saumon/truite
Poissons blancs

Et vous, quelle est votre recette favorite de poisson?

N’oubliez pas de consulter les meilleures aubaines en épicerie de la semaine!