5 aliments pour éloigner le rhume et la grippe cet hiver!

par Solveig McClure Poirier 1 839 views0

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L’ail

L’ail est vraiment un super aliment pour éloigner le rhume et la grippe en plus de renforcer votre système immunitaire! Alors en Décembre, on ne se gêne surtout pas pour le cuisiner!

 

Le gingembre

Mal de gorge? Une bonne infusion de gingembre avec du miel et vous vous sentirez mieux, c’est garanti!

 

Le miel

En plus d’être un antioxydant, il est super pour soulager la gorge. On ne se gêne donc pas pour l’ajouter à nos tisanes ou pourquoi ne pas l’étaler sur nos rôties?

 

Les fruits et légumes

Un hiver sans fruits et légumes c’est tout simplement impossible! Donc fait le plein de ces aliments délicieux qui nous aideront à garder la forme!

 

Le poisson

Pour les protéines mais aussi pour leur apport en Oméga-3, on en mange au moins une fois par semaine!

 

Et vous, quels aliments privilégiez-vous l’hiver afin d’éloigner le rhume et la grippe?